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歩くときの膝と、おへその向きを知る

目次
１、歩くときの膝の動きを知る 膝の動きを観察します
２、歩くときの膝と、おへその向きを知る 膝の動きと、おへその向きを調べる
３、歩くときの膝と、おへその向き、まとめ 歩くときの膝の動きと、おへその向きまとめ

目的
普段の歩き方の特徴を知る
理由
普段の歩き方に近いキックを手に入れるためには、歩き方の特徴を知らないといけないから

最終更新:2020-07-19 公開:2015-01-22

１、歩くときの膝の動きを知る

普段の歩き方を活かすために、歩くときの膝の動きを知る必要があります。
いつものように、少し歩いてみてください。
今回のテーマは「膝」なので、膝に注目してください。
歩くとき、膝は進む方を向いていませんか。
「膝」や、「膝の皿」がどこを向いているか調べてください。

歩くときの膝を見ると、下の図のようになっていると思います。

上の図の左側、（１）の状態から右足を前に出し（２）、持ち上げた足を地面に着地させたのが（３）。
この図の右側は、（ア）の状態から、右足を前に出し（イ）、地面に足を下ろしたのが（ウ）。
青い部分が膝、茶色が右足、緑色が左足。

歩くときでも膝の向きはあまり変わらないはずです。
歩くときも、その場で足を持ち上げるときも、膝の向きは同じです。
歩くときの膝の向きは、進行方向と同じ。
もちろん、走るときも膝が進行方向に向いているはずです。
歩いているときも走っているときも、膝の向きと進行方向は同じ。

上から3行目に「。」を追加。（2020年7月19日）

まとめ
歩くときも走るときも、膝が向いている方と、進行方向は同じである。
これは、キック（特にインサイドキック）を覚えるときに、とても大事なことです。
止まっているときも、歩いているときも、膝はずっと前の方（進行方向）を向いている。
膝は、常に前を向いている。
これが、サッカーのキックの土台になる部分です。
（カニのように歩く、横歩きの場合は違ってきます。）

「膝が向いている方向」を「膝が向いている方」に修正（2020年7月19日修正）

２、歩くときの膝と、おへその向きを知る

膝の動き再確認

まず、いつものように歩いてみる。
まっすぐに立ち、足を肩幅ぐらいに開いて立つ。歩いてみよう。
足は、どのように動いているだろうか。膝の向きに注目したい。
歩いているとき、膝は前を向いていると思います。図（あ）

おへその向きを調べる

次に、おへその向きを調べてみよう。
真っ直ぐに進んでいるなら、おへそは進む方向と同じ方を向いているはず。図（い）

歩くときの膝の通る道

前に歩いているとき、膝が通る道を線で結ぶと、直線に近くなると思います。図（う）
また、下半身、特に膝の皿の向きに注目すると、おへそと同じ方を向いていると思います。

歩くときの膝と、おへその向き、まとめ

歩いているときの、おへそと膝の状態を調べました。
最後に、「歩き」を観察してみましょう。
まず、何歩か歩いてみる。

上の４つの図のように、歩くとき、おへその向き、膝の向きは常に同じといえるでしょう。
私の身体は、上に描いてある図のようになります。
がに股や内股等、多少の違いはあると思いますが、多くの人が私と同じ結果になると思います。

人が前に歩くとき、おへその向きと膝の向きが同じになることを覚えておいてください。
サッカーでは、この知識が非常に重要になってきます。
サッカー選手なら、知っておきたい知識の一つだと思います。

歩くときのおへその向きと膝の向き、まとめ
人が前に進むとき、おへそは前を向いている。
そして、膝も前を向いてる。

３、歩くときの膝と、おへその向きを知る、まとめ

普段の歩き方を観察すると、膝が向いている方は進む方向と同じです。
おへそも歩く方向と同じ方を向いています。
歩くときの膝と、おへその向きが進行方向と同じなら、走っているときも同じことがいえるでしょう。

「膝が向いている方向」を「膝が向いている方」に修正（2020年7月19日修正）

サッカーのキックを覚えるときは、普段の歩き方の特徴を活かすようにするといいでしょうね。
「膝と、おへその向きを進行方向と同じにする」ことが、より自然なキックにするための条件でしょうね。

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身体を動かして上手くなる

「普段の歩き方を武器にしよう」
１、自分の歩き方を武器にするための準備２、歩くことは、膝と膝の距離を変えることである歩くことは、膝と膝の距離を変えること
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１、歩くときの膝の動きを知る２、歩くときの膝と、おへその向きを知る３、歩くときの膝と、おへその向き、まとめ歩くときの膝と、おへその状態を知る
「バランスを崩す膝の向きと足の動かし方」
１、膝を伸ばしたまま、足を前後に振る２、膝を横にした状態で足を振る３、膝を伸ばしたまま足を振る、まとめ４、バランスを崩さないようにするために５、膝を横に向ける時間を減らす６、膝を横に向けるのが難しい瞬間を調べるバランスを崩しやすい足の動かし方とは
「歩くこととキックの共通点」
１、膝の向きに注目する２、左右の膝の距離に注目する３、危険なボールの蹴り方と安全な蹴り方４、蹴る動作は歩く動作の一部であり、歩く動作は蹴る動作の連続である５、足を引く蹴り方の足跡と、足を引かない蹴り方の足跡共通点を使って自分に合ったキックを作る
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１、歩くことと、キックの違い２、サッカーに間違った蹴り方は存在しないキックとの違いと間違った蹴り方の説明
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１、動きやすい方向と苦手な方向を知る２、前後左右を調べる３、斜め方向を調べる４、両足の得意な方向と苦手な方向動きやすい方向と、そうでない方向を知る
「斜め前を組み合わせて前に進む」
１、得意な方向を組み合わせて前に進む２、休憩しながら斜め前に進む３、休まず進む４、斜め前に進み続ける５、斜め前に、まとめ動きやすい方向を組み合わせて動く方法を覚える
「上半身と下半身の分離」
１、本来の能力を取り戻すための準備２、上半身を左右に揺らし、下半身に近付ける３、上半身を回転させ、身体をひねる４、動きながら上半身と下半身を別々に動かす５、リズム体操（ブラジル体操）をする人上半身と下半身を分けて身体の本来の能力を取り戻す
「足首が動くことで生まれる問題」
１、各キックの特徴を調べる２、足首が動く範囲を調べる３、足首が動くことで生まれる問題４、おまけ問題を解決する2つの方法
「軸足を増やしてリズムを変える」
１、普通の足の使い方２、軸足を増やしてリズムを変える全てのタイミングでボールを利き足で触れるようにする
「新しい蹴り方の設計図を作る」
１、新しいキックを作る準備２、新しいキックを作る材料を集める３、新しいキックに必要なものを3つの理由から探す４、新しい蹴り方をすすめる理由今までの蹴り方の弱点を克服した蹴り方を作る

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修正箇所
「。」の追加、「膝が向いている方向」を「膝が向いている方」に修正（2020年7月19日修正）

2020年7月19日修正。最新版
2015年1月22日公開。初期組

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はじめまして、「サッカーおでん」の竹串です。日本がW杯最多優勝国になるために、「サッカーおでん」を作りました。日本人の高い身体能力を活かす技術を習得しませんか。

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