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サッカーおでんの秘密基地（YouTube）

直角に曲がる直角ドリブルを覚える

目次
１、サッカーおでんを使ってドリブルを覚える
２、止まったボールを前後左右に動かす
３、動いているボールを前後左右に動かす

目的
直角に曲がる直角ドリブルを覚えて能力を高める
理由
直角に曲がれるかがドリブルが上手いかの一つの目安だから

最終更新:2015-01-22 公開:2015-01-22

１、サッカーおでんを使ってドリブルを覚える

「完成されたドリブルと未完成のドリブル」で、ボールは大きく分けて、前、後ろ、右、左に動くことが分かりました。
では、「サッカーおでん」を使って、前、後ろ、右、左に動かしてみます。
まずは、止まったボールで試してみましょう。

利き足でボールを動かしてください。
利き足のドリブルを完成させるために、利き足のインと、アウトを使って行いましょう。

上の図の状態から、「サッカーおでん」を使って、前後左右に動く方法を考えてみます。
「サッカーおでん」の作り方は、「目的地」と「現在のボールの位置」から矢印を作り、その後「四角の位置」を決めます。四角の位置に利き足を持っていく。
では、実際にやってみましょう。

サッカーおでんの作り方
「サッカーおでん」

２、止まったボールを前後左右に動かす

ドリブルは利き足で行ってください。
出来れば裸足で練習することをおすすめします。
室内で出来る内容になっていますが、ボールが転がる音には注意してください。
バランスを崩したときに怪我をしないよう、広い場所で行ってください。

前に進む場合

まずは、前に進む場合から。
「目的地」は「前」
止まっているボールを、前に動かす。
インでもアウトでも、前に動かせるようにしよう。

右と左に進む

次は、右と左。
「目的地」と「現在のボールの位置」から、矢印を作る。下の図（１）と（２）
矢印を作ったら、四角の位置を決める。下の図（３）
止まっているボールを左に。
左に動かせたらボールを止め、今度は右に移動させる。

理想はインでもアウトでも左右に移動できること。
余裕があれば、インで左右への移動に挑戦してください。
アウトでも左右に移動できるか、試してください。
今回は、左右に動ければ問題ありません。
例、右利きならインで左、アウトで右。左利きならインで右、アウトで左。

後ろへ。

最後は、後ろ。
前、右、左と同じように作る。

止まっているボールを、後ろに動かす。
インとアウト、両方で後ろに行けるようになると、攻撃の幅が広がります。

前後左右の「おでん」が完成。
今回は、止まったボールを前後左右に動かしました。
次は、ボールを動かしながら前後左右に移動させてみましょう。
次も、利き足だけを使って前後左右に動かします。
利き足のイン、アウトを使って、前後左右に動かしてみましょう。
利き足のどこでボールを触っても問題ありません。
ボールを運びたい場所に動かすことが出来たら、そのドリブルは成功です。

足のどこで触るかではなく、ボールのどこを触るかが大切です。

アウト（アウトサイドやアウトフロント等）を覚えると、ドリブルの幅が広がります。

３、動いているボールを前後左右に動かす

止まっているボールを前に動かして、ボールを動いている状態にします。
特定の位置にボールが来たら、さらに移動（前、右、左）させます。
後ろへの移動は少し難しいので、まずは前と左右から行ってください。

動いているボールを前、右、左に動かす

ボールを前に動かして、特定の位置で更に前に移動させるのは簡単です。（上の図一番上）
特定の位置で前に動かすのは簡単ですが、左右に動かすのは難しいと思います。（上の図真ん中と下）
左右に動かすときは、右90度と左90度になっているか、確認してください。
直角に動かすつもりが、45度になっていないか注意してください。

成功例と失敗例

右と左に曲がるとき、青の矢印が成功例。赤の矢印が失敗例。
直角になっているか注意する。

直角に曲がるのが難しいとき

直角が難しいときは、45度前後から行うといいでしょう。
今曲がることが出来る角度から、少しずつ直角に近付けてください。

動いているボールを直角に動かすことが出来たら、直角ドリブルを習得出来ています。
動いているボールを直角に動かすことが出来たら、ドリブルが上手な選手だといえるでしょう。

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ドリブルメニュー

ドリブル

「完成されたドリブルと未完成のドリブル」
１、ドリブルに必要なものとは２、右折用ハンドルと左折用ハンドル３、動ける方向自分の利き足を完成させることを優先する
「ドリブルは身体全体で行う。触る場所は制限しない」
１、ドリブルの能力を制限しない２、利用出来る場所は全て使おう３、膝から下のドリブルで使いたい場所能力を制限しないために
「ドリブルで使う足の動き」
１、ドリブルに必要な足の動き２、ボールを触る予備の動き方を覚える
「ドリブルでボールを触るタイミング」
１、ボールを触るタイミングを知る２、利き足だけでドリブルをするときの足の動かし方３、両足でドリブルをするときの足の動かし方４、ドリブルでボールを触るタイミング、まとめいつボールを触ればいいかをクイズ形式で学ぶ
「直角に曲がる直角ドリブルを覚える」
１、サッカーおでんを使ってドリブルを覚える２、止まったボールを前後左右に動かす３、動いているボールを前後左右に動かす直角に曲がるドリブルを覚える
「直角ドリブルが可能にすること」
１、直角に曲がる大切さ２、直角ドリブルが可能にすること直角ドリブルが可能にすることと大切な理由
「後ろの大切さ。減速と緩急と吸い付き」
１、ドリブルに「後ろ」が必要な理由２、「後ろ」とは減速。減速は緩急を生み出す３、「後ろ」は失敗を成功に変えてしまう４、「後ろ」でボールが吸い付く特別なドリブルのために絶対に必要なもの
「サッカーおでんで後ろの練習」
１、後ろへのドリブルを覚える２、楽な姿勢を見つけるサッカーおでんを使って後ろに動く方法を覚える
「ドリブル斜め後ろと、もう一つの動き方」
１、「後ろ」の最後の仕上げ２、もう一つの斜め前と左右予備の動き方を覚える

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2015年1月22日公開。初期組

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はじめまして、「サッカーおでん」の竹串です。日本がW杯最多優勝国になるために、「サッカーおでん」を作りました。日本人の高い身体能力を活かす技術を習得しませんか。

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